A resolução mais importante
Nesta fase de início de ano há quase uma obrigatoriedade implícita de fazer uma lista de resoluções.
O problema é que estas listas são lembretes de tudo o há de errado connosco e que é preciso mudar, o que acaba por ser desmotivante e leva a que as resoluções caiam por terra antes do fim de Janeiro.
No meu caso não gosto desse tipo de pressão (haverá pessoas para quem funciona) e desde há uns anos para cá tenho escolhido apenas uma palavra para me inspirar para o novo ano. Desta vez foi aquilo que tanto aconselho às minhas pacientes - autocuidado.
Cuidar melhor de mim, ouvir mais o meu corpo e perceber o que faz com que me sinta melhor, mais bem disposta e com mais energia.
E sim, isto inclui alimentação, hábitos de descanso, exercício físico, mas também perceber que pessoas me fazem bem, se estou feliz na minha profissão e como posso crescer enquanto pessoa.
Esta é a resolução mais importante de todas - cuidarmos melhor de nós. E então depois podemos pensar no resto!
Feliz Ano Novo ❤